Le DLTA (Développement à Long Terme de l’Athlète) est un cadre de référence qui vise à optimiser la progression des jeunes sportifs tout en respectant leur développement physique, mental et émotionnel.

Les syndromes croisés posturaux sont des déséquilibres musculaires résultant de mauvaises postures prolongées et d’un manque de mobilité.

L’électrothérapie est une approche de plus en plus populaire pour soulager la douleur, pour détendre les muscles et améliorer la récupération musculaire.

Passer de longues heures assis devant un écran peut entraîner douleurs cervicales, lombalgies, tensions musculaires et troubles neuro-musculo-squelettiques (NMS).

Un déménagement est souvent synonyme de stress, mais aussi d’efforts physiques intenses qui peuvent mettre votre dos, vos articulations et vos muscles à rude épreuve.

La natation est un excellent exercice physique qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé.

La névralgie d’Arnold est une condition caractérisée par une douleur intense à l’arrière de la tête et du cou, souvent confondue avec des céphalées ou des migraines.

La fasciite plantaire et l’épine de Lenoir sont deux conditions fréquemment associées qui provoquent des douleurs sous le pied, particulièrement au talon.

La bursite est une inflammation d’une bourse séreuse, une petite poche remplie de liquide située entre les tendons, les muscles et les os.

Les douleurs à l’épaule sont fréquentes et souvent liées à des tendinopathies, un terme plus précis que l’ancienne appellation « tendinite ».

Le syndrome du canal carpien (aussi appelé tunnel carpien) et le syndrome du rond pronateur sont deux conditions compressives qui touchent le nerf médian.

L’épicondylite est une affection douloureuse du coude causée par une surutilisation des tendons qui s’attachent aux épicondyles.

La sténose spinale est une affection qui se caractérise par un rétrécissement du canal rachidien, limitant ainsi l’espace disponible pour la moelle épinière et les nerfs spinaux.

Dans un monde où le rythme de vie s’accélère et où les exigences du quotidien nous poussent souvent à négliger notre bien-être, il est essentiel de revenir aux bases d’une santé optimale.

La sciatalgie est une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique, en descendant dans la fesse, l’arrière de la cuisse et parfois jusqu’au pied.

Le syndrome du défilé thoracique est une affection qui résulte de la compression des structures neurovasculaires au niveau du passage entre le cou et l’épaule.

Les entorses lombaires, souvent désignées sous divers termes comme lumbago, foulure lombaire, tour de rein ou lombalgie aiguë mécanique, sont une cause fréquente de douleur dans le bas du dos.

Les douleurs intercostales sont une source fréquente d’inconfort, souvent décrites comme une douleur aiguë ou lancinante au niveau de la cage thoracique.

Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT) est une cause fréquente de douleur latérale (aspect externe) au genou, particulièrement chez les coureurs, cyclistes et randonneurs.

Les entorses de la cheville sont parmi les blessures les plus courantes en milieu sportif et dans la vie quotidienne.

Les céphalées de tension sont les maux de tête les plus fréquents, affectant un fort pourcentage de la population adulte à un moment donné de leur vie.

La migraine est un trouble neurologique courant qui affecte environ 12 à 15 % de la population, avec une prévalence plus élevée chez les femmes.

Les hernies discales lombaires sont une cause fréquente de douleur au bas du dos et de sciatalgie.

Le syndrome fémoro-patellaire (SFP), aussi anciennement appelé syndrome douloureux rotulien, est l’une des causes les plus fréquentes de douleurs antérieures du genou.

Les douleurs neuro-musculo-squelettiques, qu’elles concernent le dos, les épaules, les genoux ou toute autre partie du corps, sont un problème de santé courant qui affecte des millions de personnes chaque année. Ces douleurs peuvent résulter d’une variété de causes, allant des traumatismes aux stress en surutilisation. Cependant, une approche préventive de ces douleurs est souvent négligée. Dans cet article, nous …

L’articulation temporo-mandibulaire (ATM): la mâchoire sur tous ses angles Une grande oubliée, sauf pour ceux qui en souffrent, la mâchoire fait partie de notre système musculo-squelettique et gagne à être connue. L’idée est de mieux dépister et intervenir lors de la présence de différents troubles qui y sont reliés. Vous apprendrez donc en lisant cet article, un résumé sur cette …

La météo printanière et estivale est à nos portes, ce qui est également signe que la saison de course à pied extérieure battra bientôt son plein. Pour vous aider à en tirer le plus d’avantages possibles, nous vous partageons nos conseils.1. Analysez vos chaussures La première question à se demander devrait être, ai-je l’équipement adéquat pour entamer mon entrainement? La …

Dre Sandra Marquis, chiropraticienne, D.C.OPTIMA Chiropratique, S.E.N.C.R.L. Révolu est le temps où la femme enceinte ne devait en aucun cas bouger, heureusement. Les recommandations ayant grandement évolué au cours des dernières décennies, il est maintenant conseillé de faire de l’activité physique durant la grossesse, tant au plan musculaire que cardio-respiratoire. On recommande aux femmes déjà sportives de maintenir en moyenne …

Le chiropraticien est un professionnel de la santé qui s’intéresse à l’examen, au diagnostic ainsi qu’au suivi thérapeutique et à la prévention des troubles d’origine neuro-musculo-squelettiques, c’est-à-dire les nerfs, les muscles, les os et articulations. L’objectif étant d’optimiser la santé en aidant le corps à exprimer son plein potentiel, la chiropratique est accessible à tous, et tout particulièrement aux enfants …

Le syndrome du tunnel carpien, expliqué dre sandra marquis, chiropracticienne, D.C. Vous ressentez un engourdissement au niveau des doigts de manière récurrente? Cela incommode votre quotidien au point de débuter des recherches ou des consultations pour en trouver la cause? On vous a peut-être parlé du syndrome du tunnel carpien, mais existe-t-il d’autres conditions possibles pour expliquer ce symptôme? Et …